Stress

Flere og flere rammes af stress. Kortvarig stress er ok, men har du gennem længere tid være under pres, begynder kroppen at afgive signaler om, at den ikke længere kan følge med. Det kan være hjertebanken, hovedpine, muskelspændinger, forhøjet blodtryk eller søvnløshed. Også følelsesmæssigt vil du  ofte påvirkes – du kan f.eks. have let til gråd, være aggresiv, angst, træ, trist eller frustreret. Stress kan skyldes mange ting:

  • Fysiske traumer og langtidsbelastninger.
  • Krævende fysisk arbejde eller sportsaktiviteter.
  • Sygdom og smerte.
  • Overbelastning af immunsystemet ved gentagne infektioner.
  • Utilstrækkelig søvn.
  • Frustrationer og følelsesmæssig usikkerhed.
  • Personlige eller arbejdsmæssige konflikter.
  • Stort arbejdspres.
  • Pensionering, skilsmisse eller dødsfald blandt nærtstående.
  • Arbejdsløshed eller økonomiproblemer

Stress er meget ubehageligt og kan være langvarigt. At komme ud af stress kan være svært alene. Ofte skal du have ændret på arbejdsforhold, tanker eller adfærdsmønstre. En psykolog eller en stresscoach kan hjælpe med dettel, men din krop har også brug for hjælp, og jo, før du lytter til din krop, jo bedre. Zoneterapi kan hjælpe kroppen til at genfinde balancen. Zoneterapi påvirker nervesystemet og virker muskelafslappende. Stressede organer afbalanceres, og du healer hurtigere.

b-zone tilbyder stress-behandlinger. Jeg starter oftest med ansigtszoneterapi, fordi det meget hurtigt får dig til at slappe af. Herefter får du blid zoneterapi, men du ligger på briksen under et tæppe og hører stille musik. Du får også muligheden for at prøve mindfulness, mens jeg behandler.